Guia Completo para Volta às Aulas: Dicas infalíveis para um ano escolar de sucesso

Com o início do ano letivo se aproximando, é hora de os pais se prepararem para a volta às aulas dos pequenos. A transição das férias para a rotina escolar pode ser desafiadora, mas com algumas dicas valiosas, é possível tornar esse período mais tranquilo e organizado. Confira o guia completo que elaborei com sugestões para cuidados com as crianças, escolha dos materiais, organização e lancheiras saudáveis.

Cuidados com as Crianças:

Rotina de Sono: Garanta que seus filhos estejam indo para a cama mais cedo algumas semanas antes do início das aulas. Uma boa noite de sono é essencial para o desempenho acadêmico e o bem-estar geral.

Check-up Médico: Marque uma consulta com o pediatra para garantir que as vacinas estejam em dia e discutir qualquer preocupação de saúde. Manter a saúde em dia é fundamental para um ano escolar sem contratempos. Marque também uma consulta de audiometria e exame de vista.

Conversa Aberta: Converse com as crianças sobre as expectativas para o novo ano letivo, ouvindo suas preocupações e ansiedades. Uma comunicação aberta pode ajudar a aliviar o estresse e criar uma atmosfera positiva.

Escolha dos Materiais:

Lista de Materiais Escolares: Verifique a lista de materiais fornecida pela escola e faça as compras com antecedência. Organize os itens em categorias para facilitar a identificação e garantir que nada seja esquecido. O ideal é já separar um dinheiro mensal para se antecipar às compras de material no período da Black Friday (as mochilas ficam mais baratas) e negociar descontos à vista de livros.

Mochila Ergonômica: Escolha uma mochila confortável e ergonômica para evitar problemas de saúde relacionados às costas. Certifique-se de que ela seja ajustável e tenha compartimentos suficientes para distribuir o peso de maneira equilibrada.

Roupas Adequadas: Verifique o uniforme ou o código de vestimenta da escola e providencie roupas adequadas. Lembre-se de etiquetar tudo com o nome da criança para evitar extravios.

Dicas de Organização:

Crie um Calendário: Utilize um calendário para marcar datas importantes, como reuniões de pais e eventos escolares. Isso ajudará na organização da rotina e na participação ativa na vida escolar dos filhos.

Estação de Estudo: Dedique um espaço em casa para os estudos. Mantenha-o organizado com material escolar e uma boa iluminação. Isso cria um ambiente propício para o aprendizado.

Plano de Tarefas: Ajude seus filhos a criar um plano de tarefas semanais. Isso ensina responsabilidade e contribui para uma rotina mais organizada.

Lancheiras Saudáveis:

Variedade Nutricional: Inclua uma variedade de alimentos na lancheira para garantir uma nutrição equilibrada. Frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais são excelentes opções.

Hidratação: Não se esqueça de incluir uma garrafa de água na lancheira. Manter as crianças bem hidratadas é crucial para o desempenho acadêmico e a saúde geral.

Opções Práticas: Opte por lanches práticos e fáceis de consumir. Frutas cortadas, sanduíches saudáveis e iogurtes são escolhas inteligentes. Tem várias dicas no meu canal no Youtube ou no Instagram de lancheiras que possuo.

Ao seguir essas dicas, os responsáveis podem contribuir para uma transição suave e bem-sucedida para o novo ano escolar. A organização e o cuidado com a saúde das crianças são fundamentais para garantir um ambiente propício ao aprendizado e ao desenvolvimento. Prepare-se com antecedência e faça da volta às aulas um momento positivo para toda a família. 

Como escolher e comprar roupa de cama

Escolher a melhor roupa de cama pode fazer toda a diferença no seu conforto durante o sono. Ninguém quer passar suas horas de sono em meio a lençóis que esquentam demais ou dão uma sensação de grudar no corpo. Em um vídeo que postei no Youtube, falei sobre minha preferência por roupa de cama 100% algodão e qual é a diferença nas quantidades de fios de um lençol. 

Nesse post reúno as principais dicas para te ajudar a escolher seu enxoval de roupa de cama. 

Aqui estão algumas dicas para ajudar na escolha:

Tipo de Tecido

Algodão: É uma escolha popular devido à sua respirabilidade e conforto. O algodão egípcio e o algodão pima são conhecidos por sua alta qualidade.

Linho: É respirável e absorve a umidade, sendo ideal para climas mais quentes.

Microfibra: É uma opção mais acessível e resistente a rugas, mas pode não ser tão respirável quanto o algodão.

Contagem de Fios: A contagem de fios refere-se ao número de fios por polegada quadrada. Geralmente, quanto maior a contagem de fios, mais suave e durável será o tecido. No entanto, uma contagem muito alta não é sempre indicativa de qualidade, pois a qualidade do algodão também é crucial.

Temporada: Considere a estação do ano. Lençóis mais leves, como percal ou algodão de baixa contagem de fios, são ideais para o verão, enquanto flanela ou tecidos mais pesados são melhores para o inverno.

Tamanho Adequado: Certifique-se de que o tamanho da roupa de cama corresponde ao tamanho do seu colchão para garantir um ajuste adequado.

Cuidados e Manutenção: Considere a facilidade de cuidado. Algumas roupas de cama requerem cuidados especiais, enquanto outras são mais práticas e fáceis de lavar.

Orçamento: Defina um orçamento razoável. Roupas de cama estão disponíveis em uma ampla faixa de preços e é possível encontrar opções de boa qualidade em diferentes faixas de preço.

Estilo e Design: Escolha um estilo que complemente a decoração do seu quarto. Cores, padrões e texturas podem adicionar personalidade ao ambiente.

Avaliações e Recomendações: Leia avaliações de outros compradores para ter uma ideia da qualidade do produto. Recomendações de amigos ou familiares também podem ser valiosas.

Lembre-se de que a preferência pessoal desempenha um papel crucial na escolha da roupa de cama. Algumas pessoas preferem tecidos mais leves e frescos, enquanto outras gostam de opções mais quentes e aconchegantes. Experimentar diferentes tipos de tecidos e estilos pode te ajudar a encontrar a roupa de cama que melhor atenda às suas necessidades e preferências individuais. 

Lençol de algodão ou poliéster?

A escolha entre lençóis de algodão e poliéster depende de suas preferências pessoais, prioridades e orçamento. Ambos os tecidos têm características distintas. 

Lençóis de Algodão tem como vantagens:

Respirabilidade - O algodão é conhecido por ser altamente respirável, o que significa que permite a circulação de ar, ajudando a manter a temperatura do corpo regulada durante o sono.

Absorção de Umidade - O algodão absorve a umidade da pele, mantendo-a mais seca e confortável.

Conforto Térmico - Funciona bem em diferentes climas, proporcionando conforto térmico ao longo do ano.

Já as desvantagens são: 

Amassamento: Os lençóis de algodão podem amassar mais facilmente do que os de poliéster.

Custo: Algumas opções de algodão, como o algodão egípcio de alta qualidade, podem ser mais caras.

Ao comprar um lençol de Poliéster você tem como vantagem:

Durabilidade: O poliéster é geralmente mais resistente a rugas e ao desgaste do que o algodão.

Custo: Tende a ser mais acessível do que opções de algodão de alta qualidade.

Manutenção Fácil: Geralmente requer menos cuidado e manutenção do que o algodão.

Já as desvantagens são: 

Respirabilidade: O poliéster é menos respirável do que o algodão, o que pode ser menos confortável, especialmente em climas mais quentes.

Sensação ao Toque: Alguns podem achar que os lençóis de poliéster têm uma sensação menos natural e mais sintética em comparação com o algodão.

Escolha Pessoal: Se você valoriza a respirabilidade, absorção de umidade e sensação natural, os lençóis de algodão podem ser a escolha ideal. Se você procura durabilidade, custo mais baixo e facilidade de manutenção, os lençóis de poliéster podem ser uma opção mais adequada.

Em última análise, a melhor escolha dependerá das suas preferências individuais em relação ao conforto, sensação ao toque e orçamento. Além disso, muitas vezes, a mistura de algodão e poliéster também é uma opção disponível, combinando as vantagens de ambos os materiais.

A escolha das melhores marcas de roupa de cama pode depender das preferências pessoais em termos de qualidade, estilo, orçamento e outros fatores. No entanto, algumas marcas são conhecidas por oferecer produtos de alta qualidade e design. 

Marcas de roupa de cama

Trussardi: Conhecida por sua luxuosa linha de roupa de cama, a Trussardi é uma marca italiana associada à qualidade e elegância.

Trousseau: Uma marca brasileira que oferece produtos de cama, mesa e banho de alta qualidade, com foco em design e conforto.

Santista: Reconhecida por suas opções acessíveis e de boa qualidade, a Santista é uma marca brasileira que oferece uma variedade de produtos de cama.

MMartan: Especializada em cama, mesa e banho, a MMartan é conhecida por suas coleções sofisticadas e produtos de alta qualidade.

Buddemeyer: Uma marca brasileira tradicional que oferece roupa de cama de alta qualidade e durabilidade.

Zelo: A Zelo é conhecida por sua variedade de produtos para cama, mesa e banho, com opções para diferentes gostos e orçamentos.

Kacyumara: Uma marca brasileira com uma longa tradição na produção de artigos de cama, mesa e banho, a Kacyumara é conhecida por sua qualidade e variedade de opções.

Artex: Oferecendo uma ampla gama de produtos para o lar, a Artex é uma marca brasileira que inclui opções de roupa de cama para diferentes estilos.

Döhler: Fabricante nacional e especialista em produzir artigos para casa (cama, mesa, banho e decoração), além de tecidos para mobília, indústria de calçados e soluções para os setores hoteleiro e hospitalar.

Altenburg: A maior produtora de travesseiros do Brasil também investe em roupa de cama de qualidade para diferentes estilos.

Lembre-se de que a "melhor" marca pode variar dependendo das suas preferências específicas. Algumas pessoas valorizam a durabilidade, enquanto outras procuram por designs mais modernos ou preferem opções mais acessíveis. Recomenda-se verificar as avaliações dos clientes e experimentar produtos de diferentes marcas para encontrar aquelas que melhor atendam às suas necessidades e gostos pessoais.

Lojas que vendem roupa de cama

Existem várias lojas no Brasil que oferecem uma ampla variedade de opções de roupa de cama. A escolha da melhor loja pode depender das suas preferências pessoais, orçamento e necessidades específicas. Aqui estão algumas lojas populares no Brasil onde você pode encontrar uma boa seleção de roupa de cama:

Vida e Cor: Oferece uma variedade de produtos para casa, incluindo lençóis, edredons e travesseiros. O e-commerce foi lançado em 2008 focado em vender produtos de marcas famosas com preços muito menores que as outras lojas.

MMartan: Conhecida por sua variedade de produtos de cama, mesa e banho, a MMartan oferece opções de alta qualidade e design sofisticado.

Zelo: Especializada em produtos de cama, mesa e banho, a Zelo oferece uma ampla gama de opções, desde lençóis até colchas e edredons.

Riachuelo: Uma grande rede de lojas de departamento que oferece uma variedade de produtos para o lar, incluindo roupa de cama a preços acessíveis.

Camicado: Especializada em artigos para casa, a Camicado tem uma boa seleção de roupa de cama, incluindo conjuntos de lençóis e acessórios.

Pernambucanas: Uma loja de departamento que oferece uma variedade de produtos para o lar, incluindo roupa de cama a preços acessíveis.

First Class: Loja especializada em roupa de cama, mesa e banho, possui variadas marcas e preços competitivos.

Lembre-se de verificar as políticas de devolução, as condições de entrega e as avaliações dos clientes ao escolher uma loja. Muitas dessas lojas também têm presença online, o que pode facilitar a comparação de preços e a leitura de avaliações antes de fazer sua escolha.

Espero ter ajudado!

*Nenhum desses links é pago ou gera comissão.

Fotos: Pixabay

Cronograma de Limpeza 2024 - Casa Sempre Limpa

Quem me segue aqui sabe que eu faço uso do cronograma de limpeza para manter a rotina da minha casa sempre limpa. O cronograma de limpeza é uma ferramenta essencial para manter um ambiente limpo, organizado e seguro. Sua importância é multifacetada e abrange diversos aspectos:

Higiene e Saúde: Manter um cronograma de limpeza regular ajuda a eliminar sujeira, poeira, germes, bactérias e alérgenos do ambiente. Isso reduz o risco de infecções, alergias e outros problemas de saúde relacionados à sujeira.

Longevidade dos Materiais: A limpeza regular pode aumentar a vida útil dos móveis, pisos, tapetes e outras superfícies, uma vez que evita o acúmulo de sujeira e danos decorrentes disso.

Ambiente Agradável: Um espaço limpo é mais agradável de se estar. Ele cria uma atmosfera mais acolhedora e agradável para as pessoas que o utilizam.

Segurança: A sujeira e a desorganização podem representar perigos, como escorregões e quedas. Manter o local limpo ajuda a reduzir os riscos de acidentes.

Eficiência: Um ambiente limpo e organizado facilita a realização de tarefas. Você pode encontrar as coisas mais facilmente e trabalhar de maneira mais eficiente em um espaço limpo.

Produtividade: Em ambientes de trabalho, a limpeza e a organização podem aumentar a produtividade dos funcionários. Um local de trabalho limpo e bem organizado pode reduzir o estresse e distrações.

Boa Impressão: Em ambientes comerciais, como empresas e estabelecimentos comerciais, um ambiente limpo e bem cuidado cria uma boa impressão nos clientes e visitantes. Isso pode impactar positivamente a reputação e os negócios.

Cumprimento de Regras: Em certos setores, como o de alimentos e saúde, existem regras de higiene que devem ser cumpridas. Um cronograma de limpeza é essencial para cumpri-las.

Sustentabilidade: A manutenção regular do ambiente reduz a necessidade de substituir materiais e objetos com frequência, o que contribui para a sustentabilidade ao reduzir o desperdício.

Bem-estar Mental: Um ambiente limpo e organizado pode ter um impacto positivo no bem-estar mental das pessoas. A desordem e a sujeira podem causar estresse e ansiedade, enquanto a limpeza e a organização promovem um ambiente mais tranquilo.

Portanto, um cronograma de limpeza é fundamental para manter a qualidade de vida, a saúde e o bem-estar das pessoas, bem como para manter espaços de trabalho, residenciais e comerciais funcionais e seguros.

Hoje libero a nova versão do meu cronograma de limpeza. A versão 2024 vem com a chancela "Casa Sempre Limpa" para que você nesse novo ano consiga manter tudo em ordem, limpo e com tempo para viver!

Você pode baixar e imprimir o Cronograma de Limpeza 2024 também.

Como executar o Cronograma?

Gravei um vídeo explicando cada detalhe e passo a passo, para que você e sua família possam fazer sem pesar nenhum lado.

Clica aqui e assista ao vídeo Cronograma de Limpeza 2024 - Casa Sempre Limpa.

Mitos e verdades sobre a máquina de lavar louças

Embora uma máquina lava-louças seja um sonho de consumo para muitas pessoas, ainda existem muitas dúvidas sobre a forma como o eletrodoméstico funciona. Desde quais utensílios de cozinha podem ser lavados na máquina até a quantidade de água e energia que ela consome, há quem acabe optando por seguir com a lavagem manual por acreditar que o investimento não vale a pena.

Pensando nisso, um especialista esclarece as principais controvérsias sobre o eletrodoméstico. Elvis Barreto, Gerente de Pesquisa e Desenvolvimento da Reckitt Industrial, que produz os produtos para lava-louças Finish, responde:

1. A lava-louças estraga os utensílios e panelas

Falso. A lava-louças é projetada para limpar diferentes tipos de utensílios, como pratos, panelas, talheres, copos e formas sem causar danos. No entanto, é importante verificar as instruções de uso e checar se existe alguma restrição específica da sua máquina ou do fabricante das louças.

 

2. A lava-louças consome muita água e energia

Falso. A lavagem manual requer uma quantidade significativa de água e energia, especialmente quando feita com água quente. Já a lava-louças é projetada para ser eficiente e economizar recursos, tornando-se uma opção mais econômica a longo prazo. Em comparação com a lavagem manual, a máquina pode gastar menos água e energia quando utilizada corretamente e em sua capacidade total.

 

3. É necessário lavar a louça antes de colocá-la na lava-louças

Falso. Fazer isso é desnecessário, pois a lava-louças é capaz de remover alimentos e sujeiras de maneira eficiente, já que ela possui jatos de água direcionados a todas as direções, alcançando até mesmo os cantos mais difíceis. Além disso, a máquina conta com produtos específicos que garantem a máxima performance na hora da limpeza, como detergentes próprios para atuar na remoção da sujeira. É recomendado apenas remover grandes resíduos antes de colocar o utensílio na máquina para evitar obstruções nos filtros, mas não é necessário pré-lavar completamente os itens antes disso - afinal, ela está aí justamente para facilitar o dia a dia e poupar o tempo demandado para essa tarefa.

 

4. A lava-louças não limpa corretamente panelas muito sujas ou queimadas

Falso. As lava-louças possuem programas de lavagem intensiva que juntamente com o detergente específico são capazes de lidar com panelas e utensílios muito engordurados ou queimados.

 

5. A lava-louças não é indicada para itens delicados e frágeis

Falso. A maioria das lava-louças possui programas específicos para lavar itens delicados, como taças e porcelanas. Ao utilizar essas programações, é possível limpar esses objetos com segurança e preservar sua qualidade e integridade física. Além disso, diferente da lavagem manual, a máquina faz a secagem da louça e conta com produtos específicos para essa etapa, evitando manchas e respingos.

 

6. A lava-louças não é higiênica e não elimina completamente as bactérias

Falso. As lava-louças utilizam água em altas temperaturas que auxiliam na eliminação de bactérias e germes, garantindo uma limpeza muito mais eficiente. Ao seguir as orientações de uso e manter a máquina limpa, o eletrodoméstico pode proporcionar uma higienização completa dos utensílios de cozinha.

 

7. A lava-louças é barulhenta e causa incômodo durante o uso

Relativo. Isso pode variar de acordo com o modelo e a marca da lava-louças, mas as opções mais modernas são projetadas com isolamento acústico para reduzir o ruído. Com o avanço da tecnologia, muitos modelos possuem baixo nível de ruído, proporcionando um ambiente tranquilo na cozinha.

 

8. É necessário limpar a lava-louças regularmente

Verdadeiro. Assim como qualquer eletrodoméstico, a lava-louças requer limpeza regular para manter seu desempenho e evitar a formação de odores. Verificar e limpar os filtros, as borrachas e as partes internas é fundamental para garantir o bom funcionamento da máquina.

 

9. As lava-louças são caras e ocupam muito espaço na cozinha

Relativo. A capacidade das lava-louças é medida em serviços, correspondendo às peças utilizadas por uma pessoa em uma refeição. Modelos de 6 ou 8 serviços são ideais para solteiros e casais sem filhos, enquanto famílias maiores podem investir em máquinas de 10, 12 ou 14 serviços. Em relação ao preço, embora seja geralmente mais elevado, é importante avaliar o custo-benefício. Na hora de escolher ter ou não esse eletrodoméstico, vale levar em consideração a economia de água e energia, bem como o tempo e o esforço economizados na cozinha.

3 receitas de massa de pizza para fazer em casa

Que tal convidar amigos e familiares para comemorar o Dia da Pizza? Celebrado no Brasil em 10 de julho, pode ser uma oportunidade para explorar e apreciar diversos sabores de cobertura e inovar também na massa. Para quem curte preparar sua própria pizza em casa, eis aqui algumas receitas de massa para você variar. O recheio é por sua conta! 

Ingredientes para a massa integral

• Meia colher (sopa) de fermento biológico seco (3g)

• 2 xícaras (chá) de farinha de trigo (300g)

• 2 xícaras (chá) de farinha de centeio (300g)

• 1 colher (chá) de sal

• 1 e meia xícara (chá) de água morna (360ml)

• Cerca de 1 colher (sopa) de óleo para untar

Modo de Preparo

• Junte os ingredientes secos, misture e reserve.

• Acrescente lentamente a água morna à mistura de ingredientes secos mexendo com uma colher até obter uma massa homogênea.

• Quando a massa ficar pesada demais para ser mexida com uma colher, vire sobre uma superfície enfarinhada e trabalhe até soltar das mãos, ficar elástica e bem lisa (cerca de 5 minutos).

• Unte uma bacia com óleo, coloque a massa em formato de bola e cubra com um plástico também untado. Deixe crescer até dobrar de tamanho.

• Vire a massa sobre uma superfície polvilhada e trabalhe, para que a massa tenha uma textura mais uniforme.

• Divida a massa ao meio e com o auxílio de um rolo, abra as metades no formato redondo com cerca de 35cm.

• Acomode a massa numa assadeira redonda baixa (própria para pizza) e fure-a com um garfo, várias vezes e em vários locais.

• Leve ao forno médio (180ºC), preaquecido, por cerca de 30 minutos.

• Repita o procedimento com a outra metade da massa.

Ingredientes para massa com queijo

• 5 xícaras (chá) de farinha de trigo (750g)

• meia colher (chá) de sal (3g)

• 1 envelope de fermento biológico seco (10g)

• 1 colher (chá) de açúcar (4g)

• 2 xícaras (chá) de água morna (480 ml)

• 2 ovos

• 1 xícara (chá) de óleo (240 ml)

• 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado (150g)

• óleo para untar 

Modo de Preparo

• Em uma tigela grande coloque a farinha de trigo misturada com o sal. Faça uma cova no centro e coloque aí o fermento biológico, o açúcar e a água morna. Misture um pouco e acrescente os ovos um a um e o óleo. Trabalhe a massa até que fique homogênea.

• Adicione o queijo parmesão ralado e misture muito bem.

• Faça uma bola, coloque numa tigela grande coberta por um pano limpo, e deixe descansar por cerca de 30 minutos em local aquecido (a massa deve triplicar de tamanho). 

Ingredientes da massa sem glúten 

1 e 1/2 xícara de chá de farinha de aveia, 

3 colheres de chá de azeite extravirgem, 

sal a gosto, 

1 colher de chá de fermento químico em pó (fermento para bolo) 

4 colheres de sopa de água. 

Misture tudo e coloque a massa em uma frigideira por três minutos ou até que fique bem assada. A vantagem dessa receita é que ela é mais rápida e prática. 

*As duas primeiras receitas são da Gomes da Costa e a última da BioMundo.