Junho começou com uma novidade bem boa para mim: já poderia diminuir os treinos de cardio (meu objetivo por causa do colesterol) e o pilates e focar em musculação. Há uns bons anos eu não sabia o que era isso e dei sorte de pegar gente bem legal para me passar as séries. Vamos ver como será minha evolução quanto a isso. Mantive o treinamento funcional, só que dessa vez deixamos o "light" de lado e fomos pro lado punk.
Treino novo feito, tenho apenas que controlar a alimentação. Fiquei uns dias comendo pouca salada e zero frutas e meu corpo percebeu isso bem rápido. Me corrigi em tempo e vejo quanto uma boa alimentação é importante.
O cardápio da segunda semana está aí e espero obedecê-lo mesmo com um dia dos namorados no meio da semana. Aliás, já repararam a quantidade de datas sabotadoras tem no calendário? Afff.
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Lembrando que esse cardápio foi feito com base no meu metabolismo e meta, que era ganhar peso/ manter.
BEIJOS
