Em outro post falando do diário da minha reeducação alimentar mostrei a imagem acima, como uma compra que fiz e a alimentação que ando levando. Recebi algumas mensagens perguntando sobre a qualidade dos produtos, onde comprar, como usar, entre outras questões. Então cá estou para responder de uma vez e ajudar quem tenha ficado em dúvida.
Linhaça Arma Zen: É a semente já moída, pronta para o consumo. É pré-tostada para retirar a umidade e aumentar o tempo de conservação.É rica em ácidos graxos alfa-linolênico (ômega-3) - protetor das funções cardíacas e linoleico (ômega-6) - com funções antiinflamatórias. Ajuda na promoção e renovação das células. Ameniza os distúrbios causados pela tensão pré-menstrual. Rica em fibras, ela atua na regulação do intestino e dá a sensação de saciedade. - Comprei para colocar no iogurte e no suco de frutas para ajudar a não acumular gordura no meu sangue e o colesterol voltar, além de desinchar a barriga.
Sojinha Arma Zen: Amo essa sojinha, é a melhor de todas! Deixo na bolsa para quando bate a fome e estou na rua. Também pode ser colocada na salada, para dar uma crocância. Ela é extramamente boa para o intestino!
Arroz integral Arma Zen: é arroz integral, né? Não gruda, não é ruim, mas é integral. Sabe como é? Sacia muito rápido e parece que triplica o volume na boca. Não sou fã de arroz integral, mas uma vez aqui e outra acolá eu como.
Gergelim preto: A semente de gergelim é oleaginosa, com alta qualidade nutricional: é rica em proteínas, vitaminas do complexo B, fibras e minerais como o cálcio. O gergelim tem propriedades antioxidantes, é excelente fonte de energia, contém ácidos graxos poliinsaturados (oleico e o linoleico), e tem um sabor bem característico. - uso para colocar no peixe e em saladas, fica ótimo!!
Granola Kobber: Essa que comprei é de banana, com castanhas e mel. Coloco granola no iogurte e é a forma de ter um lanchinho doce, porém mais light.
Massa de milho Tivva: esse macarrão é feito à base de milho e, especificamente esse que comprei, era com tomate. A cor dele na embalagem é avermelhada, mas quando cozinho ele sai um pouco da cor na água e ele fica um tom meio alaranjado. É super leve de comer e notei que não me saciou tanto quanto o comum. Ele é sem glúten, sem conservantes, sem corantes, sem sódio...ou seja, todo saudável. O gosto diferente não é ruim, muito pelo contrário! Como ele com molho ou tipo salada.
O suplemento de Ômega 3 é do meu marido, bem como a barra de proteína. Isso ajuda no treino dele da academia.
Tudo aqui foi comprado com o meu dinheiro. Há mais de um ano esse tipo de alimento faz parte da minha despensa de cozinha. Compro em lojas de produtos naturais. Aqui no Rio recomendo a Mundo Verde e a Via Verde. Alguns desses produtos também são vendidos em supermercados, mas acabo sempre encontrando mais caro neles, por isso prefiro lojas especializadas.
Vocês já experimentaram algum desses alimentos?
