Circuito Banco do Brasil de Corrida vai para todas as regiões do país

O Circuito Banco do Brasil de Corrida 2018 contará com o dobro de etapas da primeira edição, realizada no ano passado. Este an serão 16 cidades nas cinco regiões do país, com trajetos de 5km e 10km para adultos e 1km para crianças. As inscrições podem ser feitas no site do evento ou no App Corrida BB, disponível para Androide e iOS. 

A primeira etapa será em Salvador (BA), no dia 06 de maio, seguindo para Fortaleza (CE), 13, e Belo Horizonte, 20 de maio. Recife (PE), no dia 17, e Ribeirão Preto (SP), 24, recebem os atletas em junho. Manaus (AM), 1º, e São Paulo (SP), 22, estão contempladas em julho, com Rio de Janeiro (RJ) no dia 05 de agosto e Campinas (SP), em 14 de outubro. Confirmadas, mas com datas a definir estão: Bauru (SP), Brasília (DF), Campo Grande (MS), Cuiabá (MT), Curitiba (PR), Florianópolis (SC) e Vitória (ES).

 

Atrações com novidades

Os participantes continuarão contando com atividades e atrações que fizeram sucesso na edição passada:

• atividades físicas para corredores e acompanhantes: alongamento, yoga e zumba;

• exames físicos para os corredores: pressão, bioimpedância e teste de pisada;

• cessão de fotos e autógrafos com atletas Embaixadores do Esporte.

Mas a segunda edição do Circuito também vai ter novidades:

• largada por pelotões, formada de acordo com a performance do atleta que, no momento da inscrição, escolhe o seu pace médio;

• chip descartável retirado junto com o kit do participante;

• opção de kit com inclusão de boné.

Com o projeto, o Banco do Brasil atua na promoção da melhoria da qualidade de vida, ao incentivar a prática da atividade física e  estimular a experiência esportiva em família.

Inscrições

As inscrições podem ser realizadas tanto pelo App Corrida BB, disponível para Android e iOS, como pelo site www.circuitobancodobrasil.com.br.

O valor da inscrição é o mesmo do ano passado, R$ 80,00 adulto e 40,00 crianças até 14 anos. A diferença neste ano é a disponibilização de uma segunda opção de kit adulto, com boné, no valor de R$ 110,00. Clientes Ourocard têm 50% de desconto e funcionário BB tem desconto adicional de R$ 10,00 nos kits para adultos e de R$ 5,00 no infantil.

As inscrições também podem ser feitas com pontos Livelo, com 50% de desconto, por meio do site www.pontoslivelo.com.br.

O Banco do Brasil e a Cielo são os patrocinadores oficiais do Circuito Banco do Brasil de Corrida.

Corridas de rua 2018 RJ

Olá atletas,
O ano mal começou e já tem uma chuva de corridas com inscrição aberta para 2018. A cada ano, as organizadoras de evento antecipam suas corridas para garantir um lugar ao Sol, e também conquistar o público que ainda está no calor de ter participado da prova, exemplo é a Maratona do Rio, que abre suas inscrições na entrega de kit do ano vigente, garantindo sua data e seu público fiel.
Então vamos lá, segue lista de algumas provas que acontecerão ano que vem aqui no Rio que já podem ser adquiridas pelos participantes. Bora lá!

CIRCUITO DO SOL
Organização Ativo
Data: 04 de fevereiro 2018 | Horário: 08:00
Local: Aterro do Flamengo
Distância: 5km e 10km
Valor: Kit Básico R$ 107,49 (inscrição + taxa 7,5%)
Outras datas: SP 21.01 | BH 28.01 | BSB 28.01
Inscrições: circuitodosol.ativo.com

CORRIDA LIGA DA JUSTIÇA
Organização Yescom
Data: 25 de março 2018 | Horário: 07:30
Local: Aterro do Flamengo
Distância: 4km e 8km
Valor: Kit Heróis R$ 99,00
Inscrições: yescom.com.br/ligadajustica/2017

RIO CITY HALF MARATHON
Organização Iguana Sports
Data: 08 de abril 2018 | Horário: 06:00
Local: Largada Recreio dos Bandeirantes – Chegada São Conrado
Distância: 21km
Valor: R$ 150,00 | Bus Ticket: 25,00 (ônibus pós prova da chegada para a largada)
Outras datas: SP 29.07 | BH 28.01 | BSB 28.01
Inscrições: loja.iguanasports.com.br/rio-city-half-marathon-2018

CIRCUITO ATHENAS
Organização Iguana Sports

- ETAPA RUN FASTER
Data: 22 de abril 2018 | Horário: 07:30
Local: Aterro do Flamengo
Distância: 05km, 10km e 15km
Valor: R$ 90,00
Outras datas: SP 25.03
Inscrições: loja.iguanasports.com.br/athenas-15k-rj-2018

- ETAPA RUN STRONGER
Data: 17 de junho 2018 | Horário: 07:00
Local: Aterro do Flamengo
Distância: 06km, 12km e 18km
Valor: R$ 90,00
Outras datas: SP 25.07
Inscrições: loja.iguanasports.com.br/athenas-18k-rj-2018

- ETAPA RUN LONGER
Data: 09 de dezembro 2018 | Horário: 07:00
Local: Aterro do Flamengo
Distância: 07km, 14km e 21km
Valor: R$ 90,00
Outras datas: SP 04.11
Inscrições: loja.iguanasports.com.br/athenas-21k-rj-2018

WINGS FOR LIFE
Organização Wings For Life
Data: 06 de maio 2018 | Horário: 08:00
Local: Rio de Janeiro (largada a definir)
Distância: indefinido (a corrida termina quando o Catcher Car ultrapassar o atleta)
Valor: Kit Heróis R$ 150,00
Inscrições: wingsforlifeworldrun.com/br/pt-br/rio-de-janeiro

MARATONA DO RIO DE JANEIRO
Organização Spiridon | Dream Factory

- FAMILY RUN
Data: 02 de junho 2018 | Horário: 08:00
Local: Aterro do Flamengo
Distância: 6km e 10km
Valor: R$ 70,00
Inscrições: ticketagora.com.br/e/Maratona-Caixa-Da-Cidade-Do-Rio-De-Janeiro—2018-4421

- MEIA MARATONA OLYMPIKUS
Data: 02 de junho 2018 | Horário: 06:30
Local: Largada Pepê (Barra da Tijuca) – Chegada Aterro do Flamengo
Distância: 21km
Valor: R$ 150,00 (esgotada)
Inscrições: ticketagora.com.br/e/Maratona-Caixa-Da-Cidade-Do-Rio-De-Janeiro—2018-4421

- MARATONA CAIXA
Data: 03 de junho 2018 | Horário: 07:00
Local: Largada Praça do Pontal (Recreio dos Bandeirantes) – Chegada Aterro do Flamengo
Distância: 42km
Valor: R$ 150,00
Inscrições: ticketagora.com.br/e/Maratona-Caixa-Da-Cidade-Do-Rio-De-Janeiro—2018-4421

- DESAFIO CIDADE MARAVILHOSA
Provas: Meia Maratona Olympikus + Maratona Caixa
Distância: 21km + 42km
Valor: R$ 300,00 (esgotada)
Inscrições: ticketagora.com.br/e/Maratona-Caixa-Da-Cidade-Do-Rio-De-Janeiro—2018-4421

ASICS GOLDEN RUN
Organização Ativo
Data: 29 de julho 2018 | Horário: 07:00
Local: a definir
Distância: 21km
Valor: R$ 161,25 (inscrição + taxa 7,5%)
Inscrições: ativo.com

22ª  MEIA MARATONA INTERNACIONAL DO RIO
Organização Yescom
Data: 19 de agosto 2018 | Horário: 08:30
Local: Largada São Conrado – Chegada Aterro do Flamengo
Distância: 5km (Aterro do Flamengo) e 21km
Valor: R$ 117,00 (5km) | R$ 137,00 (21km)
Inscrições: yescom.com.br/2018/meiamaratonadoriodejaneiro

Wings For Life 2018 - Rio de Janeiro

Olá, atletas!

Estão abertas as inscrições para a Wings For Life 2018. O evento, que nas últimas três edições (2015, 2016 e 2017) aconteceu em Brasília, desta vez vem para a cidade do Rio de Janeiro no dia 06 de maio.

A Wings For Life é uma corrida sem linha de chegada definida que ocorre em mais de 20 países simultaneamente. O final da prova fica por conta dos Catcher Cars, muitas vezes dirigido por personalidades como Cacá Bueno que pilotou este ano, que saem 30 minutos após a largada em busca de cada atleta, que ao serem ultrapassados terminam sua participação, até chegarem ao último, que na verdade se torna o primeiro, para coroar como campeão do país. 

O último atleta, geral, a ser alcançado pelos carros é o Campeão Global, que neste ano ficou com o cadeirante sueco Aron Anderson com a marca de 92,14 km percorridos nos Emirados Árabes. O corredor que atingiu a maior distância a pé, com 88,24 km foi o polonês Bartosz Olszenwski e entre as mulheres a também polonesa Dominika Stelmach ganhou com a marca de 68,21 km. Por aqui, Luiz Leite Barbosa quebrou o recorde do Brasil com 58,8 km.

O evento não é apenas uma corrida, e sim uma causa. Todo dinheiro arrecado com as inscrições é revertido para o instituto Wigns For Life, cuja missão é encontrar a cura para as lesões de medula espinhal. Neste ano, 150 mil atletas participaram e apoiaram a causa, arrecadando 6,8 milhões de euros. 

Ficou com vontade? Então corre para se inscrever em http://www.wingsforlifeworldrun.com/br/pt-br/rio-de-janeiro/.

Corrida 

06/05/2018 - Largada 8h

Informações:

Até 31 de dezembro de 2017, valor R$ 120,00; 

A partir do dia 1º de janeiro de 2018, valor R$ 150,00

Número máximo de inscritos 6.000

Largada:

Pelotão Azul (Maratona até 3h; Meia Maratona até 1h30; 10km até 40min)

Pelotão Laranja (Maratona de 3h a 4h; Meia Maratona de 1h30 a 2h; 10km de 40min a 50min)

Pelotão Amarelo (Maratona de 4h a 5h; Meia Maratona de 2h a 2h30; 10km de 50min a 1h)

Pelotão Vermelho (Maratona acima de 5h; Meia Maratona acima de 2h30; 10km acima de 1h; Participantes sem tempo)

Até lá!

Maratona do Rio 2017 - como foi

Olá atletas,

O domingo mal começava e o despertador já estava tocando às 3h da manhã. O horário cedo era necessário para fazer uma alimentação leve e partir rumo ao Aterro do Flamengo, local que sairiam os ônibus especiais levando os atletas da Meia (largada Praia do Pepê, na Barra) e da Maratona (largada Praia do Pontal, Recreio). Foram disponibilizados diversos ônibus para os milhares de atletas que compraram o ticket antecipadamente e que funcionou muito bem. Cada um transportava 38 atletas, todos sentados, pela Linha Amarela até a chegada à orla da Barra da Tijuca, onde alguns seguiam até o Recreio.

Esse momento foi bem confuso, onde a organização dividiu a Av. Lúcio Costa (pista sentido Pepê) em duas pistas, onde passariam os atletas vindos da Maratona e o trânsito local. Ali se formou um enorme congestionamento o que obrigava os atletas a descerem e andarem por mais de 1km até o local que deveria ser destinado ao desembarque. Por um lado até foi bom, pois o termômetro marcava 17ºC e o trajeto serviu de aquecimento.

A largada foi bem organizada, sendo feita em blocos, dando margem de corrida para os atletas. Muita festa e animação para os mais de oito mil atletas que participavam dos 21km da Meia Maratona Olympikus.

A corrida foi bem tranquila, postos de água a cada 4km e Gatorade pra galera repor um pouco das energias, senti falta das frutas que colocavam na entrada de Copacabana, mas em modo geral foi dentro do previsto. Logo no começo da prova tem a subida do Túnel do Joá, ali vi algumas pessoas caminhando e eu comecei a perceber que estava ficando cascudo nesse trecho, pois encarei com naturalidade a subida (como na última prova que fiz por ali). O túnel foi de animação total, muita música e luzes animavam os corredores, praticamente uma boate.

Passando o elevado, seguimos à direita para a Praia de São Conrado e, em seguida, encarar mais uma subida, desta vez um pouco mais extensa: a Av. Niemeyer, que liga São Conrado e Leblon. Mais um trecho que me senti confortável de percorrer, via e escutava muitas pessoas reclamando, mas tudo com um pinguinho de desafio e seguimos em frente para a Zona Sul.

Descendo o Leblon e seguindo para Ipanema o púbico é mais presente e incentiva o atleta, que já ultrapassa o quilômetro 10 (30km da Maratona). A organização disponibilizou vários pontos de ajuda, com ambulâncias e paramédicos, que auxiliavam alguns atletas que mais reclamavam de cãibras.

Saindo de Ipanema, o próximo desafio é percorrer a orla de Copacabana, aí o público é mais festivo, tem palco com música ao vivo e uma animação só. O maior desafio foi encarar os atletas que queriam fotografar o cenário e literalmente paravam do nada, sem aviso algum e acabavam trombando com corredores que vinham logo atrás - eu, inclusive, quase caí duas vezes por conta de freadas desavisadas.

Próximo ao Posto 2 de Copa, vem a saída pela esquerda na Av. Princesa Isabel, em direção ao Túnel do Leme (18km Meia; 39km Maratona), que liga a "Princesinha do Mar" à Botafogo, trecho que divide para quem segue para o bairro da Urca e para quem vai ao Aterro do Flamengo. Para isso, ainda é preciso passar pelo Túnel Lauro Sodré.

Deste ponto em diante é só alegria, pois faltariam pouco mais de 4km para fechar a prova. Para quem vem da Maratona, momento de euforia e agradecimentos, pois não é fácil percorrer 42km - e ali a prova é só coração. Aterro do Flamengo é quintal de casa, local onde ocorrem a maioria das provas no Rio de Janeiro. O trecho é largo e beira a Praia de Botafogo e Flamengo, porém em tempos quentes, o local vira um forno e pode derrubar muitos atletas. Por sorte, o tempo estava ajudando. Apesar de sol e céu aberto, a temperatura não estava tão elevada, mas fazia calor.

Me surpreendi com meu desempenho na prova, fui todos os 21km com tranquilidade, mantendo o pace. Diminuí em 11 minutos o tempo da última prova (Meia do Porto – 21 de maio) e imaginava que teria bagagem para percorrer mais alguns kms. Será que dava pra fazer os 42km? Bom, isso eu não sei, talvez não, mas não faria feio se tivesse tentado. Porém este ano priorizei apenas as Meias-Maratonas, sendo duas de Montanha (XTerra Mangaratiba e Paraty), que em breve contarei e trarei informações.

A chegada foi emocionante, como sempre, uma descarga de adrenalina e euforia por completar mais uma prova - a minha 14ª Meia. A galera chegando chorando, alguns mancando, se arrastando, mas todos com uma alegria contagiante no rosto. Pessoas de diversos lugares do Brasil, com suas crenças, vocabulário, mas com um único objetivo: desafiar-se nos 21km e 42km da Maratona do Rio.

Como falei no post anterior, as inscrições para a Maratona do Rio 2018 já estão abertas, e eu, é claro, já garanti a minha participação. E se você achou legal e quer desafiar-se, escreva, conte sua história, quem sabe eu não te ajude a chegar lá também? Vem comigo, vem com o #teamrodfonseca!

Até lá....

Maratona do Rio 2018 - Inscrições abertas

Olá, atletas!

Quem deseja percorrer os 42,195km da Maratona do Rio 2018, já pode garantir a sua vaga. É isso aí, a organização já abriu as inscrições para a edição do próximo ano que acontecerá no dia 03 de junho, com largada na tradicional praia do Pontal (Recreio dos Bandeirantes). A abertura dos lotes ocorreu nesta quinta-feira (15), juntamente com a Expo Rio Run, que é uma feira de produtos e serviços voltados ao mercado de corrida e, também, onde tem a entrega dos kits deste ano. A data de abertura não foi escolhida à toa, ela marca a abertura da 15ª edição da Maratona do Rio, comemorada em 2017. Este ano ela traz a marca de 33 mil atletas, espalhados nas três modalidades do evento: Maratona CAIXA (42,195km), Meia Maratona Olympikus (21,097km) e Smart Fit Family Run (6km).

Só lembrando que as inscrições para a Maratona deste ano se esgotaram em tempo recorde (dois meses), então se você deseja garantir uma vaga nesta prova, é melhor, literalmente, correr! As provas de Meia Maratona e Family Run 2018 terão as inscrições disponibilizadas em breve. Há rumores de que as corridas sejam desmembradas em dias, como já ocorre na Maratona Disney, já que a Maratona do Rio cairá em um feriado - na quinta-feira Family, no sábado a Meia e no domingo a Maratona . Mas como eu disse: são só rumores (mas que seria ótimo, seria).

Para se inscrever na Maratona 2018, acesse o site oficial www.maratonadorio.com.br e aproveite.
Até lá!

Maratona e Meia do Rio + Expo Rio Run

Olá atletas,

Estamos de volta com nossas histórias e informações sobre corrida de rua. E retornamos com a uma das provas que mais gosto de participar, a Maratona do Rio. Este ano optei por não fazer os 42km da Maratona, porque sabia que o tempo para o treinamento não seria adequado para este tipo de prova e foquei, este ano, apenas nas provas de 21km.

A corrida ocorrerá no domingo (18) e terá a mesma logística dos últimos anos; a Maratona Caixa do Rio, com seus 42,195km, terá início no Pontal (Recreio dos Bandeirantes), seguindo por toda orla até a Barra da Tijuca (Praia do Pepê), um trecho todo plano. A sequência de prova é a subida do Joá, praia de São Conrado, subida da Av. Niemeyer, Leblon, Ipanema, Copacabana, Botafogo e chegada ao Aterro do Flamengo; Já a Meia Maratona Olympikus, 21,097km, tem início na Praia do Pepê (Barra da Tijuca), fazendo o mesmo percurso da Maratona, a partir da subida do Joá; A terceira modalidade que integra o evento é a Smart Fit Family Run, com 6km no Aterro do Flamengo.

Os kits dos atletas serão entregues a partir desta quinta-feira (15) na Expo Rio Run 2017, onde terão expositores com o que há de melhor no mundo running. Nos últimos anos, é nela que ocorre a abertura das inscrições para o ano seguinte, então se você deseja participar, principalmente, das provas principais (Meia e Maratona), é melhor ficar atento, pois esgotam em poucas semanas.

Expo Rio Run

Para o quarto ano do evento, são esperadas mais de 40 mil pessoas. Com relação a 2016, a área de exposição teve um aumento de 50%. Desde a primeira edição, o crescimento foi de 150%. O local é especialmente montado com as melhores marcas e produtos do segmento, e sempre vem recheado de novidades. Entre as marcas presentes estão Olympikus, Tom Tom, Polar, Pink Cheeks, Cool Towels, Safe Runners e Flormel. A expectativa da Dream Factory e da Spiridon, empresas organizadoras da feira, é ampliar o sucesso visto nas outras edições.


A Expo também contemplará uma série de painéis informativos como: Estratégias da Prova com o Time de Especialistas da Maratona do Rio, Dicas, e superação com o time @30tododia, além de apresentações com o ultramaratonista Marcio Villar e com o professor de educação física Marcio Atalla.

A feira reúne uma grande variedade de produtos e serviços voltados ao mercado de corridas e fitness. Entre os exemplos estão cosméticos com funções diferenciadas, como o filtro solar facial que não escorre nos olhos durante a corrida; produtos alimentícios nutritivos e funcionais; relógio com GPS e monitor de frequência cardíaca; creme protetor de bolhas e assaduras; toalhas refrescantes ao entrarem em contato com a pele e muito mais.

Programação

15/06 – Quinta-feira

11h – Estratégias da Prova com o Time de Especialistas da Maratona
Fabíula Schwartz – Médica cardiologista, especialista em Medicina do Exercício e do Esporte e uma das médicas da equipe de saúde da Maratona do Rio desde 2010.
Roberta Lima – Nutricionista da seleção olímpica de judô desde 2003.
Sérgio Maurício – Médico e ortopedista formado pela UFRJ e cirurgião de joelho formado pelo Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO).
Vanessa Protásio – Mental coach e Psicóloga clínica formada pela PUC-Rio e maratonista profissional há 33 anos.
Mediação – Carla Gomes – Gestora de conteúdo do Canal Eu Atleta.

14h – Histórias para Contar – 15 anos de Maratona do Rio
João Traven – Figura-chave na revitalização e crescimento das corridas de rua no Rio de Janeiro e no Brasil.
Rodrigo Rocha – Corredor, pai do pequeno corredor especial Biel.
Mediação – Vicent Sobrinho – Jornalista e corredor apaixonado pela Maratona do Rio.

16h – Fatores chave para a correta hidratação em esporte de longa duração
Dr. Rafael Brasilia – Nutricionista, mestre em neurociências e atleta de endurance. Apoio: Gatorade Sports Science Institute

16/06 – Sexta-feira

11h – Dicas, estratégias e superação com o time @30tododia
Marcio Puga – professor com mais de 30 anos de experiência, mais de 50 maratonas, mais de 100 meias maratonas.
Marcelinho Tavares – professor com mais de 25 anos de experiência, criador do método running class, diabético.
Professor Zimbrão – coordenador da academia Velox Fitness, mais de 25 anos de experiência, venceu um câncer com a atividade física.
Wagner Romão – triatleta, atleta olímpico e panamericano de pentatlo moderno, professor de educação física.
Mediação – Marcello Paiva– idealizador e CEO do portal de saúde @30tododia. Especialista em neurolinguística e fisiologia do exercício.

17/06 – Sábado

11h – Desafiando limites com Márcio Villar
Marcio Villar – Ultramaratonista , detentor de diversos recordes, como os 7 dias em esteira com a marca de 827,16 Km e a Copa do Mundo de Ambientes Extremos.

14h – Bate-papo com Marcio Atalla
Marcio Atalla – Professor de Educação Física com especialização em Treinamento de Alto Rendimento.

Agora é contagem regressiva para o início da prova. Até lá!

Informações:
Expo Rio Run 2017 (local da retirada de kits)

Local: Centro de Convenções Sul-América, Av. Paulo de Frontin, 1 – Cidade Nova
Horários: Quinta-feira (15), das 10h à 19h; Sexta-feira (16), das 10 às 20h; Sábado (17), das 8h às 17h

Corrida Todo Mundo Vai - 2017

Uma das corridas que vem se tornando tradicionais no calendário carioca já anunciou a data de sua edição 2017! Estamos falando do Circuito de Corrida Todo Mundo Vai, promovido pelas Lojas Americanas e Americanas.Com. O evento acontecerá no dia 21 de maio, no Aterro do Flamengo, no Rio de Janeiro, às 8h. Essa é uma prova que dá para levar a família toda, porque tem modalidade competitiva e também caminhada, para aqueles que querem apenas disfrutar de um estilo de vida mai saudável.

As inscrições estarão abertas a partir do dia 24 de abril no site Todo Mundo Vai. São cinco mil vagas disponíveis para modalidades de 4km (não competitiva, para pessoas com idade mínima de 14 anos) ou 8km (competitiva, exige idade mínima de 16 anos). O valor da inscrição é de R$ 30,00 e participantes acima de 60 anos ganham desconto de 50%. Recomendo se inscreverem logo no primeiro dia, assim que abrir, porque costuma esgotar muito rápido. A retirada do kit será feita na unidade da Rua do Passeio, no Centro do Rio.

A corrida faz parte das iniciativas que integram o posicionamento de responsabilidade social da Lojas Americanas e Americanas.com, promovendo saúde e bem-estar. Todos os anos venho participando e gosto muito da organização do evento. O kit também costuma ser bem generoso e a qualidade da camisa é ótima.Esse ano os patrocinadores são L'Oréal e Duracell.

Quem está antenado do calendário de corridas sabe que no mesmo dia acontecerá a Meia do Porto do Rio. Quem participará do percurso de 5km não chegará a passar pelo aterro, mas aqueles que competem em 21km sim. Aí que gera a questão de como as organizadoras irão gerir o espaço - se uma pista para cada ou deixa embolar mesmo.

Lembrando que a largada da Meia do Porto é às 7h e a Todo Mundo Vai às 8h. Assim que eu souber mais detalhes de como será a organização eu conto mais para vocês!

Bom treino e continue correndo!

1ª Caminhada Supermamães PomPom

Que as corridas de rua já ganharam o coração do brasileiro todo mundo sabe! Cada evento desse atrai milhares de interessados e quando uma competição é segmentada ela tende a ser mais abraçada ainda. De olho nessa tendência, a Pom Pom realiza a 1ª Caminhada Supermamães, desenvolvida 

para proporcionar um dia especial para as mamães – incluindo as gestantes – e suas famílias. A caminhada acontecerá no dia 23 de outubro (domingo), às 8h, no Parque da Independência, em São Paulo. 

Realizada em parceria com a Ray Sports, o evento foi desenvolvido para proporcionar um dia muito especial, com diversas atividades. O percurso será de 3km e contará com interações  divertidas: a cada 500 metros, malabaristas, homens perna-de-pau, princesas e bailarinas vão divertir e descontrair os participantes. O objetivo da marca é incentivar a prática de exercícios físicos e, principalmente, oferecer um dia cheio de atividades agradáveis para os participantes. O lema abraçado pela empresa é “Ser mãe fica melhor a cada passo” (e não é que é mesmo?). 

A Pom Pom criou ainda dois lounges: o espaço “Lounge Colo de Mãe”, que terá atividades exclusivas e especiais para elas, como massagens, limpeza de pele, aulas de zumba e pilates, entre outras. Há ainda outro para que elas possam aproveitar os benefícios tranquilamente: o “Lounge Proteção de Mãe” - um espaço exclusivo para crianças com pista de dança, móbiles, oficina musical, pula-pula, piscina de bolinha e playground. Todos os participantes também poderão fazer degustação de sucos naturais e comidinhas saudáveis.

Não vejo a hora de ter algo do tipo aqui no Rio!!

Valores dos kits da caminhada:
Individual: Kit Mamãe: R$119,00 / Kit Mamãe Super: R$139,00
Dupla: Kit Mamãe: R$199,00 / Kit Mamãe Super: R$219,00
Família Trio: Kit Mamãe: R$269,00 / Kit Mamãe Super: R$289,00
Família Quarteto: Kit Mamãe: R$329,00 / Kit Mamãe Super: R$349,00

Serviço:
Data: 23 de outubro de 2016
Horário: 8h00
Largada: A largada ocorrerá em duas fases: 8h30 (Mamães individual, duplas e famílias com carrinho) e às 8h40 (Gestantes individuais e duplas e famílias).
Local: Parque da Independência - Av. Nazareth, S/N - Ipiranga  - São Paulo – SP
Mais informações: http://www.caminhadasupermamaes.com.br

30 dias para Maratona do Rio

Olá atletas,

Faltam exatos 30 dias para que eu possa testar, novamente, meus limites na Maratona do Rio. Serão 42,195 km percorridos desde o Pontal (Recreio dos Bandeirantes) até o Aterro do Flamengo, passando por toda orla carioca.

Ano passado completei o percurso com o tempo de 5 horas 28 minutos e 45 segundos sentindo um alívio e uma alegria sem tamanho. Era dia 26 de julho, meu aniversário, e já deu para imaginar que presentão eu recebi: a medalha mais importante que já ganhei e a mais preciosa.

Apesar das lesões que me acompanharam durante o processo de treinos, no dia da prova me senti confortável e fazia um pace tranquilo para uma chegada sub 5h, porém perto do 26º quilômetro as contraturas, devido ao desgaste da corrida, e as dores das lesões começaram a incomodar, reduzindo um pouco meu ritmo de corrida, ainda mais que era no trecho da subida da Niemeyer.

Esse ano fiz uma preparação diferente e a ansiedade pelo grande dia já bate na porta. E para aumentar ainda mais essa expectativa, a organização da Maratona do Rio divulgou nesta sexta-feira (29) o manto dos participantes, com as cores características de cada modalidade (6km – azul; 21km – verde; 42km – laranja) com algumas variações de tons e a distância em destaque. Além das camisas, a medalha dos 42km foi uma atração a parte tendo, este ano, detalhes vazados. Uma pitada a mais para aumentar a expectativa da espera pelo grande dia.

Aproveitando, a Olympikus Family Run ainda está aberta para inscrições (R$ 95,00), o percurso de 6km será todo realizado no Aterro do Flamengo no mesmo dia da maratona. Então corre lá em www.maratonadorio.com.br e garanta sua vaga.

Até a próxima! 

@rodrigomfosneca

Bravus Race - Etapa Speed RJ 2016

Olá atletas,

Sem dúvida a experiência mais intensa em uma corrida de obstáculos. Assim foi como terminei a Bravus Race – Etapa Speed Rio de Janeiro que rolou no último domingo (10/4) no Jockey Club RJ.

O dia já prometia um sol de rachar e a expectativa para a primeira prova do ano em um lugar novo já aumentava a adrenalina. Encontrei um amigo que fazia parte da equipe e fomos para a Lagoa Rodrigo de Freitas, onde deixamos o carro e de lá seguimos a pé para o Jockey. Para chegar à arena, era preciso passar por um túnel e me remeteu a entrada de um jogador no estádio, uma entrada na arena de combate dos gladiadores, algo diferente do que estava acostuma do a presenciar. O cenário era o melhor possível com uma vista perfeita do Corcovado e a Pedra da Gávea brilhando com o Sol da manhã, só isso já bastava e já valia o valor da inscrição, mas o dia só estava começando e a essa altura estava sendo dada a primeira largada, a Bateria Elite, que premiaria os primeiros colocados com troféus.

Encontrei com o restante da equipe e fomos aos procedimentos normais, fotos, guarda-volume, banheiro e... mais nada, pois já chamavam a Bateria 4, que se uniu a 3 pois estava um pouco vazia, e fomos ao aquecimento, com corrida, burpees e animação. O tradicional muro nos separava da linha de largada e já dava pra testar o "primeiro" obstáculo.

O comandante da prova deu as instruções de segurança e, acompanhado dos atletas, urravam os 10 mandamentos da Bravus. O coração já acelerava na contagem regressiva e lá fomos para a "batalha", centenas de atletas em busca de diversão, cooperação e superação.

O início da prova foi com uma corrida na pista de corrida do Jockey, areia meio fofa e uma maneira ainda melhor de aquecer o corpo para o primeiro obstáculo, que veio logo após retorno ao gramado, a "Barricada", um muro de 1,50m onde primeiro deve-se pular e no segundo passar por baixo. Poderia ter mais um muro, como já tinha visto na primeira edição, lá em 2014. Novamente voltamos a correr um trecho aguardando o próximo obstáculo, e adivinha que m era? Sim, a temida "Sibéria", uma piscina de gelo para dar uma "leve" quebrada no calor, e olha que esse ano ela estava caprichada e fazia muita gente tremer, mas conhecendo os "paranauê" do obstáculo deu pra tirar de letra e até que entraria novamente nela. Será mesmo? rs

Em seguida, veio o "Vietnã" e todos rastejando na lama pra não se enroscar nos arames farpados a poucos centímetros da cabeça. Um caminho mais longo que o tradicional e bem mais enlameado, o final foi um corpo coberto de lama pura. Durante o percurso foram colocados alguns montes de terra como uma pequena de trilha, para quebrar o clima da corrida, nada tão exagerada ou com grau de dificuldade elevada. o quarto obstáculo era uma das novidades da Bravus 2016, o "Crazy Monkey" (Macaco Doido), a tarefa era a mesma do "King Kong" das últimas edições, porém ao invés de passar por barras fixas, era uma espécie de volante que girava com o peso e movimento do corpo do participante, o que causava maior grau de dificuldade. Confesso que, apesar de cumprir até o final o obstáculo, esse deu um trabalho danado, fiquei quase uns 40 segundos pendurado na mesma roda, pois não conseguia desvirar para seguir em frente. Fui firme e, apesar do cansaço do obstáculo, consegui completa-lo. Dois integrantes da equipe caíram nesse.

Este ano a Bravus Race se preparou para os que não conseguiam passar direto dos obstáculos. Para estes participantes era imposto fazer 20 burpees como tarefa e assim seguir a corrida.

Quinto obstáculo do dia, "Meia Tonelada", um delicioso saco com areia no ombro sendo carregado pela lagoa presente no Jockey Club, um caminho de 200m que demorava a passar. No retorno tropecei em um pneu que demarcava o trecho para voltar e deixei o saco cair na água, o que fez o peso ficar um pouco maior.

Mais um trecho de corrida e logo chegamos ao sexto obstáculo, o "Grilo Louco", mais uma novidade Bravus Race. No início tínhamos que subir em uma plataforma e ficar em cima de um platô. A tarefa era pular sobre uma cama elástica (jump desses de academia) para chegar a uma barra ao estilo tirolesa. Pra mim foi o mais divertido e aguçou ainda mais a vontade que tenho de fazer tirolesa. Nesse obstáculo via muita gente não conseguindo passar pelo fato de ao tocar no jump, dobrar os joelhos o que fazia amortecer a queda e não transferir a força do impacto a favor, lançando a pessoa para cima (fica a dica profissional da brincadeira ;)).

A sétima tarefa do dia era o "Treinamento Ninja". Uma piscina foi montada no Jockey e a estrutura abrigava várias cordas nas quais o participante deveria subir para tocar um sino, simbolizando que o mesmo tinha completado o obstáculo.

Neste momento os braços já pesavam um pouco no corpo e o oitavo obstáculo, o "Muro Invertido", veio testar esse sentimento. Apesar das ripas de madeira, o muro exige um pouco de técnica e força para vencer a gravidade que te joga pra trás. A experiência de já ter escalado montanhas me ajudou no obstáculo me favorecendo de algumas técnicas para passar pelo muro com tranquilidade.

E acha que acabou por ai a brincadeira de pular muro? Não quando se depara com a "Muralha da China", nono obstáculo do dia, com 2,70m para ninguém botar defeito. Tudo bem que tinha uma ripa para auxiliar, mas não era tão fácil a tarefa para muitos participantes. Fiquei surpreso por ainda ter força nos braços para me erguer e conseguir completar, de certo modo, com tranquilidade também.

O trecho de corrida continuava até voltarmos pra pista de corrida do Jockey e agora a bola da vez era fazer dos participantes um obstáculo pra si. Isso mesmo, o "Resgate" consistia em levar um colega nas costas em meio a areia até um ponto, onde havia a troca de posições, ou seja, quem era resgatado agora tinha que resgatar o parceiro. A equipe de STAFF permitia que a tarefa fosse feita em trio, onde duas pessoas levavam a terceira em forma de cadeirinha.

Um posto de hidratação para refrescar a cuca e a volta para o gramado  foi tranquila com o obstáculo "Teia de Aranha", relativamente fácil onde só requer andar agachado para ultrapassar. Na etapa São Paulo esse obstáculo foi colocado junto ao "Campo Minado", que são os pneus espalhados pelo chão, daí deve ter dado um pouco mais de trabalho, porém este obstáculo sumiu na etapa Rio, apesar de ter sido informado no guia do participante.

O 12º obstáculo era de peso, e que peso! O "Presente de Grego" literalmente faz jus ao nome. Um balde era distribuído ao participante que deveria encher com pedras e terra até um nível e carregar no ombro por um trajeto demarcado. O negócio é incomodo e realmente cansa. Mas quem é Bravus supera seus limites e lá estávamos para garantir 100% de passagem no dia.

E adivinha que voltava a aparecer para os participantes. Sim, ele, o "Muro das Lamentações" e seus 2,20m de altura. E foram dois desses que deveríamos ultrapassar. Tarefa tranquila, mas a essa altura para muitos já era difícil pelo excesso de tarefas com pesos do percurso.

Com os ombros calejados o 14º obstáculo veio para mostrar quem ainda conseguia levantar algo. O "Força Motriz" delegava a função de carregar um galão de água, de aparentes 20 litros, por um circuito limitado, a cada passo parecia que o peso estava aumentando.

O mais esperado estava por vir no 15º obstáculo. O famoso "Monte Bravus"! Nesse a superação, a garra e, principalmente, a cooperação são fundamentais para ultrapassar. A equipe "Enlameados" mostrou que estava unida e fez bonito neste obstáculo. O primeiro a chegar ao topo fui eu e de lá pude auxiliar e ajudar meus companheiros. Um a um foi conseguindo ultrapassar, porém a menina que estava com a gente tinha um pouco de dificuldade. Daí nossa estratégia foi colocar um rapaz de ponta cabeça no meio da rampa para facilitar, e deu certo, ele ficou de âncora enquanto o restante da equipe auxiliava o resgate. Equipe completa novamente, hora de seguir em frente.

Nesta edição, a Bravus criou o "Monte Bravus 2.0", uma rampa auxiliar um pouco mais alta que a tradicional para quem quer testar seus limites. Porém nesta fui informado que cada participante só teria duas tentativas, caso contrário, pagava a prenda com burpees.

Em seguida, o "Vertigem", não tem grandes dificuldades. Basta subir a rede, rolar na parte superior e descer do outro lado. Algumas pessoas encontram problemas devido a altura e no manejo pela rede, mas nada que crie uma situação desesperadora. Mas um completo!

O final da prova se aproximava, mas ainda faltavam dois obstáculos a serem ultrapassados. O 17º da lista foi o "1000 volts" que me frustrou no ano passado por parecer desligado, já que eu abracei os fios e não aconteceu nada. Desta vez, paguei pela língua e por todas as edições passadas, era cada pancada que sentia o joelho amolecer no caminho com sensação de quase cair. Realmente estava ligado... e bem ligado!

Pra terminar o "Fogo do Inferno", qua ainda pode ser melhorado na minha opinião, apesar de que agora esta mais ousado e de fato já dá pra sentir o calor das chamas. Mas que não cria problemas.

Final de prova e a equipe "Enlameados" seguiu firme até o final. Muita diversão em cada obstáculo e durante todo percurso. Para os novatos, uma prova diferente do que estava acostumado, mas já pensando na próxima etapa que já tem data marcada, 04 de setembro. A única dúvida é se o local permanecerá no Jockey, que por mim está aprovadíssimo, e qual será a nova etapa, que parece ser a "Arena". Fica a ansiedade para saber a resposta em breve. O pós prova teve hidratação, fotos e simulado de alguns obstáculos para o pessoal treinar e tirar fotos, como os muros e o treinamento ninja.

É isso ai atletas, agora é aguardar novas informações da Bravus Race, e assim que saírem eu informo aqui.

Até a próxima!

@rodrigomfonseca